显示隐藏

新冠肺炎:找你的疫苗目前的指导数据

InformAcióndeCovid-19 enEspañol

我们为7月1日的大多数人服务重新开放。了解更多。

跳到页面 家 188金宝搏官网网址 金宝搏康健康的地方 金宝搏康健康的家园 我想要...
保持酷照片

保持酷

打印
按ENTER键显示所有选项,按TAB转到下一个选项

当天气升温时,知道如何保持安全。

当外部温度非常高时,与热相关疾病的危险升高。老年人,幼儿和患有精神疾病和慢性病的人特别高风险。

以下提示将帮助您和您的家人保持安全:

保持酷:

  • 覆盖收到早晨或下午太阳的窗户。
  • 穿轻便的衣服。
  • 洗冷水澡或泡澡。
  • 不要仅仅依靠球迷来让你很酷。电动风扇可以提供一些舒适性,但是当温度很热时,他们不会预防与热相关的疾病。
  • 使用您的炉子和烤箱更少以保持在您家中的凉爽温度。
  • 参观冷却中心。花时间在购物中心,杂货店或公共场所 - 即使在空调中花费几个小时也可以提供帮助。
  • 在当天的最热时间(下午和傍晚)留在内部。
  • 检查您的老年邻居和亲戚,并鼓励他们保持酷和水分。

喝液体:

  • 喝很多的水。
  • 避免喝咖啡因,酒精和糖的饮料 - 他们实际上脱水了。
  • 尽可能与您保留水,频繁啜饮或饮用。
  • 不要等到你口渴喝酒。

如果你走到外面:

  • 限制在阳光直射下的时间。
  • 不要离开婴儿,孩子,带着行动性挑战和宠物在一个停放的车上。
  • 限制累人的活动,或者需要很多能量。
  • 在凉爽的早晨和晚间做户外活动。
  • 避免晒伤。使用高防晒系数的防晒霜。

水安全

有些人转向当地的河流冷却,但溺水是一个真正的关注点。小心并在水面上戴救生衣。如果您想游泳,请选择更安全的位置 - 访问当地游泳池或海滩,救生员值班。了解更多关于在我们的户外停留安全伤害预防页面

了解热痉挛,消热和热风中暑的迹象。

热痉挛

  • 标志:胃,臂或腿部肌肉疼痛或痉挛。
  • 行动:转到凉爽的位置。去除多余的衣服。用盐和糖啜饮凉爽的运动饮料。如果您生病并需要医疗注意,请致电您的医疗保健提供者。如果痉挛持续超过一个小时,请寻求医疗。

中暑

  • 迹象:繁重的汗水,垂涎,肌肉痉挛,疲倦,弱点,头晕,头痛,晕厥,恶心,呕吐。
  • 行动:去空调的地方,躺下。松开或去除衣服。凉爽洗澡。用盐和糖啜饮凉爽的运动饮料。如果症状变得更糟或超过一小时,请致电您的医疗保健提供者。

心脏病

  • 标志:极高的体温(103度以上)。红色,炎热和干燥的皮肤,没有汗水。快速,强烈的脉搏。头晕,混乱或无意识。
  • 行动:拨打9-1-1或立即让人去医院。在医疗帮助到来之前,无论有任何方法都可以冷却。

资源:

Baidu