戒烟永远不会太晚！

退出烟草是您为健康所做的最佳事物之一。

烟草仍然是可预防死亡的主要原因。

工具和资源可以帮助你改掉这个习惯。

y当您使用资源和专业支持时，ou是退出良好的可能性。

与您的医疗保健提供者交谈。

大多数医疗保健计划包括帮助你戒烟的资源。你可以得到：

• 每年咨询两次戒烟尝试。可以包括个人、电话和小组会议。
• FDA批准的药物，每次戒烟90天处方。

如果您的医疗保健计划不包括这一点，请联系华盛顿州卫生专员。

免费资源

电话

• 华盛顿州退场线1（800）现在停止咨询教练、尼古丁口香糖和贴片。取决于你的保险范围。
• 亚洲吸烟者戒烟- 免费自助材料，咨询和2周的尼古丁贴片套件。

Web应用程序和文本

• 成为一个前女友-互动网站和短信程序。制定计划并获取有用的信息。
• 无烟青少年- 女性对戒烟有兴趣的青少年和提供帮助。
• 停止发短信程序-真相倡议。
• 退出应用程序-华盛顿州卫生部

在皮尔斯县

• 帮助患者无尼古丁-为医疗机构和诊所工作人员提供免费虚拟培训。
• 多碳烟草停止资源。
• 放弃永远都不晚- 皮尔斯县居民的免费和低成本资源。

更多

• 美国癌症学会。
• 美国隆隆协会-在线支持、培训机会以及有关资源和保险范围的信息。
• 前吸烟者的建议- 你可以了解生活在吸烟和二手烟的严重长期健康影响的真实人。
• 医护人员须知- 帮助患者放弃烟草，尼古丁和蒸汽产品。

问题？

联系Jessica Alvestad，电话：Jalvestad@tpchd.org.或（253）377-4242。