放弃永远都不晚!

戒烟是你为健康所能做的最好的事情之一。

烟草仍然是可预防死亡的主要原因。

工具和资源可以帮助你彻底改掉这个习惯。

Y当你使用资源和专业支持时，彻底戒烟的可能性会增加一倍。

和你的医疗服务提供者谈谈。

大多数医疗保险计划包括帮助你戒烟的资源。你可以得到:

• 每年咨询两次戒烟尝试。可以包括个人、电话和小组会议。
• fda批准的药物，每次戒烟90天的处方。

如果你的医疗保险不包括这些，请联系华盛顿州卫生专员．

免费资源

电话

• 华盛顿州戒烟热线1(800)立即戒烟——咨询教练、尼古丁口香糖和尼古丁贴片。这取决于你的保险范围。
• 亚洲吸烟者戒烟热线免费的自助材料，咨询和两周的尼古丁贴片入门包。

网络应用程序和短信

• 成为一个前女友-互动网站和短信程序。制定计划并获取有用的信息。
• 无烟青少年-教育有戒烟兴趣的青少年并提供帮助。
• 短信戒烟计划真理的倡议。
• 退出应用程序-华盛顿州卫生部

皮尔斯郡

• 帮助病人远离尼古丁为供应商和诊所工作人员提供免费的虚拟培训。
• 多目标烟草戒烟资源．
• 放弃永远都不晚为皮尔斯县居民提供免费和低成本的资源。

更多的

• 美国癌症协会．
• 美国肺协会-在线支持，培训机会，资源和保险覆盖信息。
• 前吸烟者的建议-你可以了解真正的人谁生活在严重的长期健康影响吸烟和二手烟。
• 给医疗保健提供者的提示-如何帮助病人戒烟，尼古丁和蒸汽产品。

问题吗?

联系杰西卡·阿尔维斯塔德jalvestad@tpchd.org或(253)377 - 4242。