在皮尔斯郡现场表演。

经常锻炼身体的人往往寿命更长。即使轻微或适度运动的增加也会改善你的健康。在你开始锻炼之前先和你的医生检查一下，然后慢慢开始。

体育活动将帮助你:

• 预防和管理慢性病症状。
• 保持健康的体重。金宝搏康
• 提高力量，平衡和灵活性。
• 改善睡眠，增加精力。
• 防止摔倒和骨折。
• 保持更大的幸福感。

有规律的体育活动可以帮助你预防或管理:

• 心脏病。
• 高血压。
• 某些癌症。
• 2型糖尿病。
• 骨关节炎是最常见的关节炎。
• 抑郁和焦虑。

资源

• 塔科马-皮尔斯县步行指南-许多当地公园和步道的信息和细节。也包括如何开始步行计划的提示。
• 普亚卢普市步行地图-各种步行路线和步行技巧。
• 皮尔斯郡公园和娱乐场-当地的娱乐活动资源。
• 社区步行-提高社区步行能力的资源。