塔科马-皮尔斯县卫生部
188app金宝搏网页登录 菜单在皮尔斯郡现场表演。
经常锻炼身体的人往往寿命更长。即使轻微或适度运动的增加也会改善你的健康。在你开始锻炼之前先和你的医生检查一下,然后慢慢开始。
体育活动将帮助你:
- 预防和管理慢性病症状。
- 保持健康的体重。金宝搏康
- 提高力量,平衡和灵活性。
- 改善睡眠,增加精力。
- 防止摔倒和骨折。
- 保持更大的幸福感。
有规律的体育活动可以帮助你预防或管理:
- 心脏病。
- 高血压。
- 某些癌症。
- 2型糖尿病。
- 骨关节炎是最常见的关节炎。
- 抑郁和焦虑。
资源
- 塔科马-皮尔斯县步行指南-许多当地公园和步道的信息和细节。也包括如何开始步行计划的提示。
- 普亚卢普市步行地图-各种步行路线和步行技巧。
- 皮尔斯郡公园和娱乐场-当地的娱乐活动资源。
- 社区步行-提高社区步行能力的资源。