在皮尔斯郡现场表演。

参加体育锻炼的人往往寿命更长。即使少量增加轻度到中度的活动也会改善你的健康。在开始运动之前，请咨询医生，并慢慢开始。

体育活动将有助于你：

• 预防和管理慢性病症状。
• 保持健康的体重。金宝搏康
• 提高力量，平衡和灵活性。
• 改善睡眠，增加能量。
• 防止跌倒和骨折。
• 保持更大的幸福感。

有规律的体育活动可以帮助你预防或管理:

• 心脏病。
• 高血压。
• 一些癌症。
• 2型糖尿病。
• 骨关节炎，最常见的关节炎。
• 抑郁和焦虑。

资源

• 塔科马皮尔斯县步行指南-许多当地公园和小径的信息和细节。还包括如何启动步行计划的提示。
• Puyallup市步行地图-各种步行路线和步行技巧。
• 皮尔斯郡公园和娱乐场-娱乐活动的当地资源。
• 社区步行性-提高社区步行能力的资源。