金宝搏康健康饮食，健康生活

金宝搏康健康饮食建议:

• 每天吃五份或更多的蔬菜和水果。
• 一家人一起吃饭。
• 不要用食物作为奖励或扣留食物作为惩罚。
• 喝水，限制添加糖的饮料的摄入量。
• 在冰箱里放些健康的零食。金宝搏康
• 每天吃一顿健金宝搏康康的早餐。

我们走吧!5210

我们走吧!5210是一个旨在帮助儿童和家庭健康饮食和积极活动的宣传信息:金宝搏康

• 5-Fruits和蔬菜。
• 2小时或更少的娱乐屏幕时间。
• 1小时或以上的体力活动。
• 0-Sugary饮料。多喝水和低脂牛奶。

了解更多信息并找到Let's Go的资源!5210.

资源

• 当地的农民市场皮尔斯县农贸市场卫生部的名单
• 疾病预防控制中心-人人营养-食品、健康和健身的超级追踪器
• Nutrition.gov- smart Nutrition从这里开始学习健康饮食。金宝搏康
• USDA-Choose我的盘子建立健康的饮食方式。金宝搏康
• 准备好了,,走吧!5210社区花园视频
• 生产:更多的问题-学习如何在饮食中增加水果和蔬菜。
• 饮食和营养信息-金宝搏康健康饮食信息来自美国心脏协会。
• 健康的长途跋涉——初中青少年营养健身项目。