塔科马-皮尔斯县卫生部
188app金宝搏网页登录 菜单金宝搏康健康饮食,健康生活
金宝搏康健康饮食建议:
- 每天吃五份或更多的蔬菜和水果。
- 一家人一起吃饭。
- 不要用食物作为奖励或扣留食物作为惩罚。
- 喝水,限制添加糖的饮料的摄入量。
- 在冰箱里放些健康的零食。金宝搏康
- 每天吃一顿健金宝搏康康的早餐。
我们走吧!5210
我们走吧!5210是一个旨在帮助儿童和家庭健康饮食和积极活动的宣传信息:金宝搏康
- 5-Fruits和蔬菜。
- 2小时或更少的娱乐屏幕时间。
- 1小时或以上的体力活动。
- 0-Sugary饮料。多喝水和低脂牛奶。
资源
- 当地的农民市场皮尔斯县农贸市场卫生部的名单
- 疾病预防控制中心-人人营养-食品、健康和健身的超级追踪器
- Nutrition.gov- smart Nutrition从这里开始学习健康饮食。金宝搏康
- USDA-Choose我的盘子建立健康的饮食方式。金宝搏康
- 准备好了,,走吧!5210社区花园视频
- 生产:更多的问题-学习如何在饮食中增加水果和蔬菜。
- 饮食和营养信息-金宝搏康健康饮食信息来自美国心脏协会。
- 健康的长途跋涉——初中青少年营养健身项目。