金宝搏康健康饮食，健康生活

金宝搏康健康饮食建议:

• 每天吃五份或更多份蔬菜和水果。
• 作为一个家庭一起吃饭。
• 不要把食物当作奖励，也不要把食物当作惩罚。
• 饮用水并限制添加糖的饮料。
• 冰箱用健康的小吃。金宝搏康
• 每天吃健康的金宝搏康早餐。

我们走吧!5210

我们走吧!5210是一个竞选信息，以帮助孩子和家人吃健康，积极活动：金宝搏康

• 5-Fruits和蔬菜。
• 2小时或更少的屏幕娱乐时间。
• 1小时或以上的身体活动。
• 0-含糖饮料。更多的水和低脂牛奶。

了解更多并找到我们去的资源！5210。

资源

• 当地农民市场- 健康部门Pierce County Farmers Markets名单。
• CDC-营养适用于所有人的食物，健康和健身
• Nutrition.gov-Smart营养在这里开始- 关于健康的饮食。金宝搏康
• USDA-选择我的盘子-养成健康的饮食习惯。金宝搏康
• 预备，准备，开始！5210视频以社区花园为特色
• 生产：更重要的事- 如何将水果和蔬菜添加到您的饮食中。
• 饮食和营养信息-金宝搏康来自美国心脏协会的健康饮食信息。
• 健康迷航- 中学青年的营养与健身计划。