金宝搏康健康饮食，健康生活

金宝搏康健康的饮食建议：

• 每天吃五份或更多份蔬菜和水果。
• 作为一个家庭一起吃饭。
• 不要将食物作为奖励或扣留食物作为惩罚。
• 饮用水并限制加糖的饮料摄入量。
• 用健康小吃的冰箱。金宝搏康
• 每天吃健康的金宝搏康早餐。

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我们走吧！5210是一个竞选信息，以帮助孩子和家人吃健康，积极活动：金宝搏康

• 5水果和蔬菜。
• 2小时或更短的娱乐屏幕时间。
• 身体活动的1小时或更长。
• 0-含糖饮料。更多的水和低脂牛奶。

了解更多并找到我们去的资源！5210。

资源

• 当地农民市场-Health部门Pierce County Farmers Markets。
• CDC-营养适用于所有人的食物，健康和健身
• 营养。智慧 - 智能营养在这里开始- 关于健康的饮食。金宝搏康
• USDA-选择我的盘子- 制作你健康的饮食风格金宝搏康。
• 预备，准备，开始！5210视频以社区花园为特色
• 生产：更重要的事- 纪念如何将水果和蔬菜添加到您的饮食中。
• 饮食和营养信息-金宝搏康 从美国心脏协会饮食信息。
• 健康迷航- 中学青年的营养与健身计划。