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你的心脏金宝搏康健康吗?

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改善您的健康在一个心跳!

你应该有机会充分发挥你的健康潜力。当你的心脏健康时,你就有更好的机会保持整体健康金宝搏康,寿命更长。

与华盛顿州其他地区相比,皮尔斯县居民患心脏病的几率更高。糖尿病和高血压患者患心脏病的几率是正常人的4倍。

为你爱的人奉献。

糖尿病是一种影响血液中糖含量的疾病。它会导致神经损伤、皮肤状况、听力损伤、肾脏损伤和许多其他问题。

高血压(hypertension)是指血液通过血管的稳定的高压。它会导致健康问题,如中风、视力丧失和心力衰竭。

糖尿病和高血压会导致心脏病,这会影响你的生活质量和寿命。预防心脏病,和你爱的人在一起。

如何拥有一个健康的心脏。金宝搏康

生活方式的小改变意味着健康状况的大改善。开始更健康的生活方式:

生活得好并不意味着你要做出大的、困难的改变。每天你所做的每一小步都会带来巨大的改变!

一个更健康的生活方式。

大多数健康保险计划涵盖各种各样的生活方式改变项目。打电话给你的保险公司,询问你附近的生活方式项目,比如社区中心和教堂。很多地方举办运动和糖尿病预防班:

某些食物会增加你患心脏病、糖尿病和高血压的风险。改变你的饮食习惯可能很难,但你可以找到很多简单又美味的食谱。试试这些网站上美味的、对心脏有益的食谱吧:

我们如何帮助改善心脏健康

检查变更控制我们与社区组织合作,提供健康的生活方式课程。金宝搏康受信任的社区成员——如健康和营养专业人员或社区卫生工作者——领导这些课程。它们包括:

  • 糖尿病自我管理和预防。
  • 慢性疾病管理。
  • 自我监测血压。

您的组织是否想要启动一个以社区为基础的糖尿病、慢性疾病预防或血压自我监测项目?联系Johanna Wolfjwolf@tpchd.org

资源

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