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接受医疗机构生命体征心脏听诊器检查的患者

你的心脏金宝搏康有多健康?

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瞬间改善你的健康!

你应该有机会充分发挥你的健康潜力。当你的心脏健康时,你就有更好的机会获得整体健康金宝搏康和更长的寿命。

与华盛顿州其他地区相比,皮尔斯县的居民面临着较高的心脏病发病率。患有糖尿病和高血压的人患心脏病的可能性是正常人的4倍。

为你爱的人准备礼物。

糖尿病是一种影响血液中糖分含量的疾病。它会导致神经损伤、皮肤状况、听力损伤、肾脏损伤和许多其他问题。

高血压(hypertension)是血液通过血管的稳定的高强度。它会导致中风、视力下降和心力衰竭等健康问题。

糖尿病和高血压会导致心脏病,影响你的生活质量和寿命。预防心脏病,与你爱的人在一起。

如何拥有健康的心脏金宝搏康

小的生活方式改变意味着大的健康改善。要开始更健康的生活方式:

活得好并不意味着你要做出大而艰难的改变。你每天做的每一小步都会带来最大的不同!

更健康的生活方式。

大多数健康保险计划涵盖各种各样的生活方式改变计划。打电话给你的保险公司,询问生活方式计划在你附近的地方,如社区中心和教堂。许多地方举办运动和糖尿病预防课程:

某些食物会增加你患心脏病、糖尿病和高血压的风险。改变你的饮食习惯可能很难,但你可以找到很多简单可口的食谱。在以下网站尝试美味的、对心脏友好的食谱:

我们如何帮助改善心脏健康。

检查变更控制我们与社区组织合作,开设健康生活方式课程。值得信赖的社区成员,如健康和营养专业人员或社区卫生工作金宝搏康者,领导课程。这些措施包括:

  • 糖尿病的自我管理和预防。
  • 慢性病管理。
  • 血压自我监测。

您的组织是否希望启动基于社区的糖尿病、慢性疾病预防或血压自我监测项目?联系约翰娜·沃尔夫jwolf@tpchd.org

资源

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