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当地公共卫生专家的博客

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现在社交距离很好。社会孤立并非如此。

健康促进协调员Marcy Boulet照片
由马西博利特03/13/2020下午一点。
更新:03/16/2020

英斯利州长下令禁止超过250人的聚会关闭学校减缓…的传播新型冠状病毒肺炎可能会让你感觉孤立。体育和音乐会等许多大事已经被取消或推迟。孩子们在家。许多员工正在远程工作,人们在公共场所出现。

社交距离并不意味着社交孤立。

有安全的方法可以留下来社会交往.记住,社会关系对你的健康和饮食、锻炼、不吸烟一样重要。

那些不在弱势群体的人 - 那些有超过60多人的人和免疫系统受损的人 - 可以练习社会疏远而不是孤立。疏远意味着增加人与人之间的物理距离来减少疾病的传播:

  • 避免握手和击掌。创造性的选择是网上雨后春笋般冒出来,像人们打招呼爵士乐手
  • 避免拥抱、握手和其他接触。保持6英尺的间隔。

的事情,以避免该名单是短暂的,但东西你仍然可以做的名单很长:

  • 叫朋友或家人!
  • 与你的年长亲戚联系。他们可能会喜欢手写的便条或卡片。
  • 如果你没有生病,就和几个朋友聚一聚。
  • 外出新鲜空气和活动。让你的宠物额外散步。
  • 散步在附近。
  • 和别人一起看你最喜欢的电影或节目。

利用技术。

研究表明,看到你爱的人的脸,听到他们的声音对你的身体有好处——即使不是面对面!

如果你对小型聚会感到不舒服,或者你处在高风险人群中,考虑虚拟选项:

  • 与朋友和家人视频聊天。
    • 玩一个不需要在同一个房间的游戏。
    • 一起看一场电影,讨论一下。
  • 问问你的学校,教堂或工作,如果他们提供的视频会议。
  • 参加教育网络研讨会,研讨会和会议等在线活动。
  • 收听您喜爱的YouTube频道或社交媒体帐户的直播流。
  • 获取网上食品杂货配送或请健康的家庭成员来取你的食品杂货。金宝搏康
  • 你几乎可以游览世界各地的12个博物馆
公园里的飞盘

保护你自己。

无论您是独自在家还是与他人在公共场所:

    • 实践良好的手卫生.用肥皂和水洗手至少20秒。
    • 避免用未洗手的手触摸口、鼻或眼睛。
    • 经常给人们经常接触的物体表面消毒,比如门把手和电灯开关。
    • 用手肘打喷嚏和咳嗽。
    • 生病时呆在家里。

    查看tpchd.org/coronavirus获取我们的最新指导和更新。

    1. 更新:03/16/2020
    健康促进协调员Marcy Boulet照片

    由马西博利特

    玛西帮助人们建立联系,这样社区就可以体验到更好的社会健康。

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